Jak pracuję i komu pomagam
Praca ze mną to nie tylko jadłospis – to proces zmiany, który opiera się na empatii, uważności i zrozumieniu Twojej unikalnej historii. Pomagam odzyskać zdrowie, spokój i kontakt z własnym ciałem – niezależnie od tego, z jakim problemem przyjdziesz.
Moje wartości
Edukacja, nie kontrola
Uczę, nie narzucam. Chcę, żebyś rozumiała, co się dzieje z Twoim ciałem i umiała podejmować świadome decyzje.
Cierpliwość wobec procesu
Wierzę, że każda zmiana ma swój rytm. Dajemy sobie czas – bez pośpiechu, z uważnością i szacunkiem dla Twojego tempa.
Otwartość na rozmowę
Nie ma złych pytań ani tematów tabu. Tworzymy przestrzeń, w której możesz mówić swobodnie i być sobą.
Relacja partnerska
Jesteśmy zespołem. Ty znasz siebie najlepiej – ja pomagam Ci uporządkować wiedzę i znaleźć kierunek.
Bez oceniania
Wspieram Cię niezależnie od punktu, z którego zaczynasz. Zmiana to proces, nie wyścig.
Empatia i zrozumienie
Podchodzę z uważnością i szacunkiem do Twoich doświadczeń – każde ma znaczenie i wpływa na Twoją drogę do zdrowia.
Zdrowe trawienie
Wiele osób na co dzień zmaga się z uczuciem ciężkości po posiłkach, wzdęciami czy dyskomfortem ze strony jelit. Takie dolegliwości potrafią odbierać energię i radość z jedzenia, a często też wpływają na samopoczucie psychiczne.
We współpracy pokazuję, jak dzięki lekkostrawnym posiłkom i odpowiednim nawykom żywieniowym można odzyskać równowagę i spokój w ciele. Dbanie o układ pokarmowy to nie tylko eliminacja objawów, ale także budowanie podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia na dłużej.
We współpracy pokazuję, jak dzięki lekkostrawnym posiłkom i odpowiednim nawykom żywieniowym można odzyskać równowagę i spokój w ciele. Dbanie o układ pokarmowy to nie tylko eliminacja objawów, ale także budowanie podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia na dłużej.
Więcej o mnie
Jak wygląda współpraca ?
1. Kontakt i konsultacja wstępna
Umawiamy się na pierwszą rozmowę – online lub stacjonarnie. Poznaję Twoje potrzeby, historię zdrowotną i ustalamy, czy mogę Ci pomóc.
2. Diagnoza i analiza
Na podstawie wywiadu, wyników badań i dzienniczka żywieniowego opracowuję indywidualne zalecenia. W razie potrzeby kieruję do lekarza lub proponuję dodatkową diagnostykę.
3. Plan działania
Ustalamy plan, który dostosowany jest do Twojego stylu życia i realnych możliwości. Może to być strategia żywieniowa, wsparcie suplementacyjne, praca nad relacją z jedzeniem.
4. Wspólna droga – regularne spotkania
Podczas kolejnych konsultacji omawiamy postępy, trudności i sukcesy. Wprowadzamy zmiany stopniowo i dostosowując tempo do Twojej sytuacji.
5. Zakończenie i dalsze wsparcie
Współpraca kończy się, kiedy czujesz się stabilnie. Możesz wracać po wsparcie w dowolnym momencie.
Równowaga i energia
Codzienny stres, szybkie tempo życia i brak czasu na regenerację sprawiają, że wiele osób czuje się permanentnie zmęczonych i pozbawionych sił. Odpowiednio dobrany sposób odżywiania pomaga odzyskać stabilną energię w ciągu dnia, wspiera koncentrację i poprawia odporność.
W pracy z pacjentami zwracam uwagę nie tylko na dietę, ale też na styl życia, który ma ogromny wpływ na równowagę organizmu. Dzięki temu zmiany są bardziej naturalne i trwałe – prowadzą do lepszego samopoczucia, większej lekkości i harmonii na co dzień.
W pracy z pacjentami zwracam uwagę nie tylko na dietę, ale też na styl życia, który ma ogromny wpływ na równowagę organizmu. Dzięki temu zmiany są bardziej naturalne i trwałe – prowadzą do lepszego samopoczucia, większej lekkości i harmonii na co dzień.
Dla kogo ?
Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)
Pomagam osobom, które zmagają się z jedzeniem jako sposobem na emocje, napięcie, kontrolę.
Pracuję w duchu terapii żywieniowej, w dialogu z psychoterapią lub psychiatrią (jeśli jest taka potrzeba).
Uczę, jak odbudować relację z jedzeniem – bez zakazów, bez strachu.
Dla Ciebie, jeśli: masz obsesję na punkcie jedzenia, boisz się przytyć, nie możesz przestać jeść – i czujesz, że to już nie chodzi o dietę.
Menopauza i perimenopauza
Pomagam kobietom z objawami w okresie okołomenopauzalnym: uderzeniami gorąca, bezsennością, przybieraniem na wadze, mgłą mózgową.
Łączę wiedzę o żywieniu z psychoedukacją hormonalną i wspieram w łagodzeniu objawów.
Nie obiecuję "odmłodzenia" – ale mogę pomóc Ci odzyskać równowagę.
Dla Ciebie, jeśli: Twoje ciało się zmienia i chcesz lepiej je zrozumieć i wspierać – bez presji i cudownych diet.
Dla specjalistów i osób po dietach eliminacyjnych
Pracujesz z dietetykiem, ale nadal masz objawy?
Byłaś na diecie FODMAP, eliminowałaś gluten/laktozę, ale to nie rozwiązało problemu?
Potrzebujesz drugiej opinii, konsultacji trudnego przypadku?
Dla Ciebie, jeśli: szukasz głębszej analizy, potrzebujesz specjalistycznego wsparcia lub chcesz uzupełnić leczenie o szerszą perspektywę.
Problemy jelitowe (SIBO, IBS, refluks, nietolerancje pokarmowe)
Analizuję Twoje objawy, historię leczenia, wyniki badań.
Pomagam uporządkować sposób jedzenia, poprawić trawienie i złagodzić dolegliwości.
Stosuję strategie oparte na aktualnej wiedzy medycznej i praktyce klinicznej.
Dla Ciebie, jeśli: masz wzdęcia, bóle brzucha, problemy z wypróżnianiem i czujesz, że jedzenie Ci szkodzi – ale nie wiesz dlaczego.
Bądź na bieżąco
Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać darmowe materiały i jako pierwszy dowiadywać się o dostępnych miejscach na szkolenia. Dodatkowo dostaniesz ode mnie praktyczną wiedzę, która pomoże Ci stać się jeszcze lepszym specjalistą.